Langkah langkah Cara untuk Meninggikan Badan

     Tinggi badan seringkali menjadi salah satu persyaratan yang harus dipenuhi untuk mendapatkan suatu bidang pekerjaan atau profesi tertentu. Hal ini tentu menjadi sangat tidak menyenangkan apabila Anda memang termasuk orang yang bertubuh kurang tinggi atau pendek dan tentunya Anda akan kehilangan kesempatan mendapatkan pekerjaan atau cita-cita tersebut. Jangan khawatir dan tidak perlu berkecil hati. Masih ada kesempatan dan cara bagi Anda untuk meninggikan badan.

     Pada usia 11 – 15 tahun pada anak laki-laki tulang mengalami pertumbuhan paling cepat sedangkan pada anak perempuan pertumbuhan tulang tercepat pada usia 9 – 13 tahun. Pertumbuhan tulang ini akan melambat ketika memasuki usia 20 tahun dan akan berhenti pada usia 30 tahun. Dengan demikian bagi Anda yang saat ini berusia 20 – 30 tahun tidak perlu khawatir tidak bisa meninggikan badan kembali. Masih terbuka kesempatan untuk meninggikan badan walaupun tidak seperti pada awal masa pertumbuhan.

     Ada banyak kegiatan dan cara meninggikan tubuh atau badan yang bisa Anda lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Perbanyak olahraga, aktifitas olahraga yang baik untuk meninggikan badan adalah renang, basket, bersepeda, voli, jogging.

2. biasakan untuk melakukan gerakan-gerakan streching seperti merenggangkan badan, bergantung dengan kedua tangan, dan menendang-nendangkan kaki.

3. Tidur yang cukup, pertumbuhan tulang paling signifikan terjadi pada saat Anda sedang tertidur.

4. Konsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium, vitamin D, dan protein yang tinggi misalnya susu, telur, ikan, kacang-kacangan.

5. Apabila asupan mineral yang dapat membantu meninggikan badan dirasakan masih kurang dikarenakan tidak menyukai makanan tersebut atau memang jumlahnya masih sedikit, disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi makanan ataupun minuman.

     Beberapa cara meninggikkan tubuh atau badan di atas saling mendukung, tidak hanya pada satu atau beberapa point saja. Lakukanlah dengan maksimal sehingga hasilnya pun akan optimal. Selamat Mencoba...!

Sumber : http://boedakbageur.blogspot.com/2011/07/cara-meninggikan-badan.html